今日の小さな出来事が、
やがて、あなたの人生の物語になる。
健康状態だけではなく、毎日の暮らしそのものを残していくためのノートです。
WHY
何のために書くノート？
体重や血圧だけでは、人の人生は表せません。「何歳まで生きたか」だけでなく、「どんな毎日を生きたか」を残します。
RECORD
こんなことを記録します
今日の気分
3段階の顔マークから、今の気分に○。
今日のひとこと
書きたい日に、短い言葉で残します。
健幸CHECK
運動・食・睡眠・交流のできた項目に✓。
今週の振り返り
書けた日や、今週の気づきを振り返ります。
楽しみ・予定
この半年で楽しみにしていることや予定を残します。
思い出・できたこと
半年の終わりに、思い出や成長を振り返ります。
COMPARE
健幸カルテとは役割が違います
健幸カルテ｜客観的に見る
身体測定、生活状況、フレイルチェックなど。
メモリーノート｜本人の人生を残す
出来事、気持ち、思い出、楽しみ、挑戦、写真。
FORMAT
A4・半年間・週見開きのノートです
1冊を半年間使い、1週間を見開きで記録します。毎日の小さな変化を無理なく残し、半年後に「こんなこともできたんだ」と振り返れる一冊へ。
EASY
毎日書かなくて大丈夫です
一言だけ。○をつけるだけ。写真を貼るだけ。家族やスタッフと一緒に振り返る。それでも十分です。
POINT
書いた日が、健幸ポイントにつながります
ノートを記入した日は1日につき10ポイント。毎月月初の請求書お届け時に前月分を確認・集計し、半年終了時にも最終確認します。
DIALOGUE
健幸寄り添い対話でも活用
入会直後、3か月後、6か月後、以降6か月ごとにノートを一緒に振り返り、小さな変化や次にやりたいことを見つけます。
START
健幸満喫くらぶの入会に合わせてスタート
入会日は毎月1日・16日の月2回です。前月26日～当月10日のお申込みは当月16日入会（当月会費は半額）、当月11日～25日のお申込みは翌月1日入会（翌月会費は満額）となります。
NAGOMI
なごみ大学ともつながります
なごみ大学＝みんなで残す知恵
メモリーノート＝自分自身に残す人生
HALF YEAR
半年の最後は、振り返りと次の半年へ
思い出、できたこと、気づき、本人へのメッセージなどを振り返り、「次の半年へ引き継ぐこと」を整理します。
PRIVACY
大切な記録だからこそ
本人の意思を尊重し、見せたくない内容を無理に確認しません。外部公開には必要な同意を得ます。残す自由と残さない自由の両方を大切にします。